自宅でトレーニング

札幌手稲で建築リフォームをしている建築工房エンドウです、

  フリーダイアル　０８００－８０００－６３３０

１日　１読、１０笑い、１００深呼吸、

家の中に　置き台を何か所か作り、そこに化粧品や、化粧水、筆記用具、メモ帳、などを置いて、それを　取りに動くようにする。

食事の用意も　小さなトレーで何度も往復するようにする。

家事は大切なリハビリ　もし一人になったら、これを楽しんでやれる工夫が必要です。

着替えリハビリ　１日に何回か、パジャマ、スエット、洋服、作業着などに着替える。

喫茶店の効用、一人になって、今日はなにをする、自分と向き合い自分の中で整理する時間が必要です。

１日　１読、１０回笑、　１００深呼吸　続けて、元気に過ごします

 
札幌手稲住宅リフォーム　　トレーニング
建築工房エンドウ
www.endou-koubou.jp